Защита от солнца

Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someonePrint this page

Актуальная тема летом — сегодня говорим о защите от солнца.

В последние годы загорать стало очень популярным, в солярии очереди, а на пляже девушки мажутся всем купленным, чтобы достичь шоколадного цвета кожи. Но во всем есть свои плюсы и минусы. Ультрафиолетовые лучи в умеренных дозах оказывают на организм положительное действие: вырабатываются эндорфины, которые борются с депрессией, и витамин D, который в другом виде, кроме солнышка, получить организму сложно.

А минусы: загорая, мы подвергаемся воздействию лучей альфа и бета. Если бета лучи особого вреда не несут, проникая только во внешний слой эпидермиса, то альфа лучи могут быть вредны и опасны. Они проникают глубоко, способны разрушать ДНК клеток, коллагеновые волокна, кожа, вследствие, обезвоживается, и скорость ее старения усиливается в 10 раз. Самые печальные последствия – онкология.

• Нельзя загорать с 11:00 до 15:00
• Большую часть времени проводите под зонтиком, свой витамин D вы и так получите
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания

Какие же натуральные средства могут защитить нас от вредного влияния солнца. Это масла, имеющие естественный солнцезащитный фактор.

• Лидером является малиновое масло. По разным оценкам, оно имеет фактор защиты от 28 до 50
• Следующими по силе защиты являются масло зародышей пшеницы (SPF около 10-20) и масло лесного ореха (SPF около 10)
• Далее идут кокосовое масло и масло ши (карите), имеющие SPF 6-10.

Почему не рекомендуется использовать не органические средства. Вещества, содержащиеся в них, могут проникать в организм и накапливаться в нем. Особенно опасными считаются лосьоны с SPF-фактором выше 40, так как они содержат химические фильтры, которые при длительном воздействии солнечных лучей разрушаются и выделяют свободные радикалы. Таким образом создается иллюзия защиты: вы не получаете солнечный ожог, но кожа интенсивно стареет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *